Aktivera mera & Aktivera flera - Massage, kost, löpning och glädje
Tillsammans är bästa vägen, tillsammans blir vi starkare, tillsammans blir det roligare

Vi inleder med en uppstartsträff söndag den 11/8 kl 18.30 där du får träffa de andra i gruppen, ställa frågor och väga/scanna dig om du önskar.
Sedan sätter du fart med dagliga promenader som rapporteras in varje kväll i vår privata grupp på Facebook.
På resans gång får du tips runt mat, träning och tänk.            Du får mig och du får gruppen som stöd.
Utmaningen blir att förändra lagom mycket, starta med vanor som du orkar hålla i sen, år efter år.

För att hålla i och behålla motivationen är det skönt och viktigt att ses på riktigt. Därför tränar vi tillsammans i Aktiverafabriken vid fyra tillfällen där energin fylls på och ni kan peppa varandra.
Träningen består av enkla övningar som tränar hela kroppen, anpassade för dig med övervikt och begränsningar. Alla kan!

30 dagar innehållande:

Vägning/scanning med fettprocent, nivå av visceralt fett (det farliga bukfettet), muskelmassa, metabolisk ålder mm i uppstart, mitten och slut där du kan följa dina framsteg.

Fb-grupp med coaching, gemenskap och allmäna kost- och motionstips.

30 portioner proteinrik måltidsshake att byta ut måltider med eller som mellanmål. Finns i smakerna vanilj och choklad, och den är laktos- och glutenfri.

Fyra pass i Aktiverafabriken med fokus på fettförbränning. Tänk Biggest loser-träning.
Söndagarna 18/8 25/8 1/9 8/9 kl 18.30-19.15.

10 000 steg om dagen som rapporteras varje kväll.

Investering i dig själv 1695:-
Tillsammans ser vi till att DU lyckas!

För mera info och anmälan är du välkommen att kontakta Carola på carolasnar@live.se eller 073-9892215.



Site Builder drivs av  Vistaprint