Aktivera mera & Aktivera flera - Massage, kost, löpning och glädje
   En aktiv förmiddag med Christian och Carola med tre träningspass och fikapaus.
Du behöver inga specifika förkunskaper men du bör gilla att träna.

Pass 1, ca 45 min:
Löpteknik, löpskolning och intervaller där vi testar de nya kunskaperna.
Utomhuspass med Carola, fokus på teknik snarare än hård träning.

Pass 2, ca 45 min:
Fyspass inomhus i Aktiverafabriken med Christian, cirkelfys i intervallform som kräver samarbete.

Pass 3, ca 30 min:
Gemensamt fyspass med Christian och Carola i Aktiverafabriken med däck och kroppsvikt.

Carola är löpcoach som har mångårig erfarenhet av att både coacha löpare individuellt och i grupp.
Christian driver Aktiverafabriken och har under många år hjälpt föreningar och privatpersoner med fysträning.

Anmälan och funderingar till christianlank@hotmail.com
Sista anmälningsdag onsdag 7/8.

Kostnad: 325:- för tre pass samt fika och liten goodiebag
Site Builder drivs av  Vistaprint